【夏の酷暑にやられてませんか？】

夏の酷暑にやられていませんか？

こんにちは！
上飯田名倉堂鍼灸接骨院です。

今年の夏も厳しい暑さが続いていますね。

「なんとなくだるい」
「疲れが取れない」
「頭痛やめまいがする」
「食欲がない」

そんな症状は、暑さによる身体への負担が原因かもしれません。

気温だけでなく湿度も高いこの時期は、体温調節がうまくできず、自律神経が乱れやすくなります。また、大量の発汗による水分・塩分不足も体調不良につながります。熱中症はもちろん、肩こりや腰痛、睡眠の質の低下など様々な不調が現れることもあります。

予防のためには、

・こまめな水分補給
・適度な塩分補給
・エアコンを活用した室温管理
・十分な睡眠と栄養

が大切です。環境省も、暑い日は無理をせず涼しい環境で過ごすことや、こまめな水分補給を呼びかけています。

身体のだるさや疲労感が続く場合は、早めのケアがおすすめです。

上飯田名倉堂鍼灸接骨院では、お身体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

夏の不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください！

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