【実は身体が歪む日常習慣】

こんにちは！
上飯田名倉堂鍼灸接骨院です。

【実は身体が歪む日常習慣】

普段何気なくしている動作が、身体の歪みにつながっていることがあります。

【歪みやすい習慣】

・自転車に乗ることが多い
・脚を組むクセがある
・片脚に体重をかけて立つ

こうした習慣は、

・腰痛
・ぎっくり腰
・肩こり
・膝の痛み

などの原因になることがあります。

【大切なのは日常習慣】

施術で身体を整えることも大切ですが、日常習慣の見直しも重要です。

おすすめはウォーキングです。

左右バランスよく身体を使うことで、歪みの予防や改善につながります。

目安は1日40〜45分程度。無理のない範囲で続けてみましょう。

上飯田名倉堂鍼灸接骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態やお悩みに合わせた施術を行っています。

皆様が健康で快適な毎日を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

お身体の不調でお困りの際は、ぜひ上飯田名倉堂鍼灸接骨院へお越しください！

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