頭痛の種類

こんにちは😊
上飯田名倉堂鍼灸接骨院です！

今回は、緊張型頭痛を
「身体的ストレス」と「精神的ストレス」に分けてご紹介します！

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🌿身体的ストレスによる緊張型頭痛

長時間の同じ姿勢や、身体への負担が続くことで起こる頭痛です。

特に最近は、
パソコン作業やスマホ時間の増加で、首や肩に負担がかかる方が増えています。

☑ 首・肩の筋肉のこわばり
☑ 猫背やストレートネック
☑ 眼精疲労や運動不足

こうした状態が続くと血流が悪くなり、
頭を締め付けられるような痛みが出やすくなります。

「夕方になると頭が重い」
「肩こりと一緒に頭痛が出る」
そんな方は身体的ストレスが原因かもしれません。

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🌿精神的ストレスによる緊張型頭痛

ストレスや不安が続くことで起こる頭痛です。

☑ 仕事や人間関係のストレス
☑ 緊張状態が続く
☑ 睡眠不足や自律神経の乱れ

精神的な負担が続くと、無意識に身体へ力が入り、
筋肉が緊張し続けてしまいます。

その結果、血流が悪くなり、
重だるい頭痛へ繋がってしまいます。

「休んでもスッキリしない」
「ストレスが多い時に頭痛が出る」
そんな方に多い傾向があります。

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同じ緊張型頭痛でも、原因は人それぞれです。

身体だけでなく、自律神経や生活習慣まで整えていくことが、改善への近道になります😊

気になる症状は我慢せず、お気軽にご相談ください！

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